Hoe verbeter je de focus met mindfulness?

Stel je voor dat je je aandacht kunt beheersen waar je maar wilt, wanneer je maar wilt, in elke situatie. Het is een vermogen dat steeds belangrijker wordt om onder de knie te krijgen in een wereld vol afleidingen. Ja, hoe verbeter je de focus met mindfulness!

Betere focus is iets dat we kunnen garanderen dat iedereen krijgt als je de training in mindfulness voltooit.

Om bewust aanwezig te zijn op elk moment, met een accepterende en niet-oordelende houding. Dit is hoe het concept van Mindfulness meestal wordt uitgelegd. Hieruit kan worden begrepen dat focussen deel uitmaakt van de basisopleiding in mindfulness en we kunnen beloven dat je een beter vermogen zult hebben om je aandacht te beheersen wanneer je een basiscursus mindfulness voltooit.

In staat zijn om je focus aan te zetten wanneer je maar wilt, net als wanneer je op een knop drukt, is een uitstekende troef die niet alleen betekent dat wat je doet steeds beter wordt gedaan – je wordt ook een betere luisteraar en beter in het begrijpen hoe je medemensen het hebben en hoe je hen kunt helpen. Er is ook uitgebreid onderzoek naar mindfulnesstraining op school dat, misschien niet helemaal verrassend, aantoont dat het leervermogen van studenten verbetert, terwijl ze tegelijkertijd meer rust en vreugde krijgen.