Word een wijzere leider door je emotionele intelligentie te ontwikkelen.

Een paar decennia geleden geloofden we niet dat de hersenen en dus intelligentie konden worden ontwikkeld. Nu weten we uit hersenonderzoek dat mindfulnesstraining je eigenlijk een wijzer leider maakt.

Zoals veel mensen tegenwoordig weten, zijn de hersenen plastisch, het verandert in de loop van de tijd. Wat die verandering betekent, hangt af van een aantal factoren en hersenonderzoekers hebben nog een lange weg te gaan voordat alles wat er in de hersenen gebeurt in kaart wordt gebracht. Maar er is één ding zeker: mindfulnesstraining is een effectieve manier om de hersenen te trainen, zodat we betere beslissingen kunnen nemen en een harmonieuzer leven kunnen leiden.

Mindfulness beïnvloedt niet alleen de activiteit van de hersenen, maar zorgt er ook voor dat de hersenschors groeit. Een resultaat is een aantal positieve effecten, bijvoorbeeld dat je empathischer wordt, betere beslissingen neemt, meer zelfcompassie krijgt en beter wordt in samenwerken en anderen leiden. Dit betekent vooral dat emotionele intelligentie zich ontwikkelt. Emotionele intelligentie is een concept gecreëerd door psycholoog en auteur Daniel Goleman en omvat vaardigheden zoals sociaal vermogen, zelfkennis en zelfbeheersing.

Emotionele intelligentie wordt in veel situaties als belangrijker beschouwd dan logische intelligentie, vooral in situaties die complex zijn en een oordeel vereisen dat meer omvat dan logica.