Zeven essentiële attitudes voor de bewuste werkplek.

Mindfulness is het vermogen om je met nieuwsgierigheid en openheid te concentreren op het huidige moment. Het is een manier om bewustzijn van je gedachten, gevoelens en omgeving te cultiveren, wat je kan helpen stress te beheersen, je gezondheid te verbeteren en je verbindingen met anderen te verdiepen. Als je de vruchten wilt plukken van mindfulness op de werkplek, zijn die bewuste houdingen iets voor jou.

Om echt een meer bewuste werkplek te worden, moet u een paar belangrijke attitudes bij uw werknemers cultiveren. Mindfulness gaat over in het moment zijn en je concentreren op wat er nu gebeurt. Het gaat om het cultiveren van acceptatie en het toestaan van dingen om zich te ontvouwen zonder te proberen alles te beheersen. Er zijn een paar belangrijke houdingen die u en uw werknemers kunnen helpen een meer bewuste werkcultuur te omarmen.

7 Bewuste houdingen voor de werkplek

Ik ben nog steeds een Human 🙂

Het overkomt me dat wanneer mensen me geïrriteerd of boos zien, ze tegen me zeggen: “Maar je bent een Mindfulness-leraar!” Denk dat ik daardoor geen gevoelens van frustratie of woede in mijn leven heb, dat mensen die Mindfulness beoefenen in iemands eeuwige staat van welzijn leven. Dat is niet bepaald het geval.

Het is een van de misvattingen die vaak wordt geassocieerd met Mindfulness. Om de waarden van Mindfulness in het algemeen en de manier van oefenen binnen deze oefening beter te begrijpen , is het noodzakelijk dat we bekend zijn met de 7 Mindfulness attitudes.

– Vesna Senior trainer en mede-oprichter van Bujoo

Het is allemaal met elkaar verbonden

Dit zijn de basispostulaten van onze praktijk. Als je onze waarden van mindfulness volledig wilt omarmen en je bewuste aandacht als leider wilt ontwikkelen, is het belangrijk om deze attitudes te koesteren.

Ze zijn met elkaar verbonden en we kunnen ze niet los van elkaar waarnemen. Na verloop van tijd zul je zien hoe ze elkaar aanvullen en hoe we door deze houdingen daadwerkelijk te koesteren in onze meditatiebeoefening ze daadwerkelijk koesteren in onze relaties met anderen, het leven en de medelevende relatie die we opbouwen met anderen en onszelf.