Geduld

“Doe een stapje terug en kalmeer jezelf. Adem diep in en adem langzaam uit zolang je kunt. Laat alle wrokkige gedachten los. Verwijder jezelf van de oude vergelijking, van hoe de situatie aan de oppervlakte voor je lijkt, en bekijk het met een fris paar ogen en een gerust hart en geest.

Voor mij is dit een van de belangrijkste mindfulness-attitudes omdat ik in het werken met mensen heb gemerkt hoezeer we allemaal een “kort lontje” en een beetje geduld hebben in relatie tot onszelf en ons eigen pad van persoonlijke ontwikkeling. De manier waarop ik Mindfulness in het eerste jaar van mijn werk heb onderwezen en ervaren en nu is compleet anders. Natuurlijk heb ik in de loop der jaren meer ervaring opgedaan in mijn eigen praktijk en het werken met mensen over dit onderwerp, maar hier wil ik graag iets anders benadrukken.

Vaak is het me overkomen dat mensen een acht weken durende Mindfulness-training voltooien zonder genoeg tijd te hebben tijdens het programma om zich te wijden aan alles wat we deden of gewoon sommige dingen en concepten niet begrepen of ze gewoon niet leuk vonden. Op de een of andere manier paste Mindfulness op dat moment niet zo goed bij hen, of beter gezegd “het kwam niet op het juiste moment”. Interessant is dat vaak een groot aantal van deze deelnemers een paar jaar later contact met me opneemt met de opmerkingen: “Nu zie ik eindelijk de betekenis van wat we deden” of “Nu heeft mijn beoefening veel meer betekenis en diepte dan die paar jaar geleden” of “Ik hou ervan om nu meditaties te doen”.

Het leren van mindfulness is een proces dat onvermijdelijk gelijke tred moet houden met wat er momenteel in ons leven gebeurt en dat gepaard gaat met ons leven waarin we als individuen groeien – we ervaren verschillende levensgebeurtenissen, uitdagingen, moeilijkheden, ups en downs, en dit alles heeft ook een impact op onze praktijk. Het is nu pas dat ik me realiseer dat het voor sommige dingen specifiek in mijn persoonlijke beoefening geduld en tijd kostte voordat bepaalde kennis gewoon in mij volwassen werd, dat ik gewoon voor sommige waarden van Mindfulness op een gegeven moment niet klaar was of dat ik gewoon meer tijd nodig had om ze onder de knie te krijgen, ze te begrijpen en ze echt actief toe te passen in mijn leven. Geduld is absoluut een houding die belangrijk is om te koesteren en die vereist dat we een dosis wijsheid hebben om te zien dat sommige dingen gewoon zullen gebeuren wanneer het tijd is om ze te laten gebeuren en wanneer we er klaar voor zijn.