Kako negovati samo-saosećanje u životnim krizama?
Kako negovati samo-saosećanje u životnim krizama?
Šta je to Samo-saosećanje?
Saosećajnost podrazumeva našu sposobnost da prepoznamo da drugi ljudi pate,prolaze kroz težak period, te da reagujemo na to kroz naš osećaj brige i imamo potrebu da uradimo nešto da toj osobi pomognemo. Saosećanje takođe podrazumeva to da osobi nudimo naše razumevanje i brigu, umesto osude i kritike.
Samo-saosećanje podrazumeva ponašanje na isti način ali prema nama samima kada prolazimo kroz težak period, kada smo doživeli neuspeh ili poraz ili smo nezadovoljni sobom. Umesto ignorisanja, kritikovanja, osuđivanja sebe , nudimo sebi razumevanje, brigu i saosećanje kada nama je teško.
Na ovom webinaru govorićemo o tome:
Voditelj:
Vesna Laković Pedagog, Mindfulness trener i TRE trener vežbi za otpuštanje tenzije, stresa i napetosti
U Novom Sadu, Vesna je dobro poznata po svom radu kao Mindfulness trener za decu & tinejdžere (na temelju metode Eline Snel Mindfulness Matters) i odraslih (na temelju Mindfulness Based Stress Reduction Programa). Započela je svoj put otkrivanja Mindfulness-a 2014., a od kraja 2015. ona vodi treninge, radionice jedan na jedan susrete za mnoge ljude na Balkanu kao i u inostranstvu gde je radila na Tajlandu u okviru New life foundation centra za oporavak od bolesti zavisnosti kao savetnik i voditelj radionica.
Stay Connected & Level Up Your Leadership with Bujoo!
Craving for more wisdom on leadership and team building? Sign up for our newsletter now and enjoy weekly nuggets, invigorating exercises, enlightening podcasts, and inspiring stories — your toolkit for becoming a better leader awaits.
