Hoe relaties binnen een team te verbeteren met een beter gevoel van eigenwaarde en meer empathie.

Het is niet overdreven om te zeggen dat mindfulness je vriendelijker maakt. We weten dat onder andere het empathisch vermogen toeneemt, dat impulscontrole beter wordt en dat men minder oordeelt. Het geeft je meer bewustzijn om klantrelaties te verbeteren.

Er was eens een man op een van onze bedrijfscursussen die de vraag beantwoordde of hij effecten zag van zijn mindfulnesstraining. Het duurde even voordat hij iets bedacht, maar uiteindelijk zei hij: “Mijn kinderen zeggen dat ik vriendelijker word.”

De resultaten van mindfulness manifesteren zich op veel verschillende manieren. Het is gebruikelijk, net als in het bovenstaande voorbeeld, dat iemands relaties worden verbeterd door te worden gezien als een meer empathisch en luisterend persoon, als een vriendelijker eenvoudig. Een ander zeer belangrijk aspect hiervan is het concept van zelfcompassie – dat je door mindfulness je vermogen traint om jezelf leuk te vinden zoals je bent en accepteert dat je niet altijd perfect bent, dat je een goede relatie met jezelf hebt.

Er zijn wetenschappelijke studies die aantonen dat mindfulness je een betere partner, een betere baas, een betere vriend, een betere collega, een betere ouder en zeker een betere en bewustere ondernemer kan maken. Koude feiten over wat ons mensen een beetje warmer kan maken.