Hoe word je een gezonde leider?

Beïnvloed je gezondheid op veel verschillende manieren met mindfulness en word een gezonde leider. Minder verkoudheid, minder angst, betere slaap, snellere genezing en een gelijkmatiger humeur zijn enkele voorbeelden.

Toen ongeveer 40 jaar geleden onderzoek begon naar de effecten van mindfulness, was een van de eerste ontdekkingen dat psoriasispatiënten die mindfulness beoefenden in combinatie met lichttherapie twee keer zo snel probleemloos werden als degenen die niet trainden. Daarna heeft onderzoek aangetoond dat mindfulness een methode kan zijn die bijvoorbeeld de bloeddruk verlaagt, de slaap verbetert, het herstel tijdens een antibioticabehandeling versnelt, het risico op verkoudheid vermindert en angst vermindert.

Deelnemers aan onze cursussen bevestigen deze resultaten vaak. Het is gebruikelijk om naar een cursus te komen om een speciale reden, bijvoorbeeld om beter te worden in het omgaan met stress, maar iets anders “gratis” te krijgen, zoals minder pijn en een beter focusvermogen.